• Alergare si maraton

Alergare si maraton

  0 din 0 / 0 opinii
  • Editura: LITERA
  • ISBN: 9786067414035
  • Anul ediţiei: 2015
  • Dimensiune: 198x237
  • Limba: RO
  • Numarul paginilor: 192
  • Tipul copertei: Brosata
  • Greutatea: 0.57kg
  • Colecția: Sport si fitness
  • Livrare rapidă
  • Preluare gratuită
    în magazin
  • Retur gratuit
  • 376,00 lei MD
  • Disponibilitate: În Stoc
  • Livrare: 1-2 zile

Ai intrebari legate de produs sau te putem ajuta sa plasezi o comanda?

Ne poti suna la
079294081, +373 (022) 29-40-81,
Luni - Vineri: 09:00 – 18:00
Sambata-Duminica - zi libera
Lasa-ne nr. de telefon
Te sunam noi
Luni - Vineri: 09:00 – 18:00
Sambata-Duminica - zi libera
Scrie-ne un
email
Luni - Vineri: 09:00 – 18:00
Sambata-Duminica - zi libera
Alearga! Indiferent ce vrei doar sa te simti bine sau sa te antrenezi pentru performanta, aceasta carte te va ajuta sa te bucuri de efectele benefice ale sportului. Iti sunt oferite diverse programe de antrenament, in functie de nivelul tau de experienta, de la primii 5 kilometri la maraton.

Fii mai rapid! Intelege mecanismele biologice ale alergarii pentru a-ti imbunatati viteza si tehnica.

Fii mai puternic! Urmeaza programele pas cu pas prezentate pentru a-ti optimiza rezistenta si pentru a reduce riscul de accidentari.

Alearga inteligent! Invata sa-ti alegi echipamentul, sa te hranesti si sa te hidratezi corect. Doar astfel iti vei putea stabili strategia perfecta pentru urmatoarea cursa. Nu neglija incalzirea si recuperarea.

Cartea cuprinde:

•Diagrame anatomice detaliate

• Exercitii de forta si stabilitate

• Sfaturi si secrete

Spune-ţi opinia

Rău     Bun

Recomandări