Fara mofturi la masa. Cum sa va convingeti copiii sa manance bucurosi alimente sanatoase

Pentru noi toti, copiii sunt o binecuvantare. Dar, uneori, viata de familie arata ca un razboi deschis, bucataria devenind un camp de lupta. Victime cad morcovii, rosiile, spanacul, varza, mazarea si alte surate ale lor. Iar invingatoare sunt gustarile cu arome „identic natural“ sau chiar complet artificiale, din categoria chipsuri, sticksuri, hamburgeri, cheeseburgeri si jeleuri cu aspect de cauciuc.

Deci, cum procedati, astfel incat sa va convingeti copiii sa manance cu usurinta alimente sanatoase? Urmati sfaturile prezentate in cartea de fata de dr. Rana Conway, un renumit nutritionist, cercetator si autor din Marea Britanie. Dr. Conway s-a specializat de-a lungul anilor in alimentatia sanatoasa pentru bebelusi, copii mici si femei insarcinate.

In acest ghid, dr. Conway va dezvaluie:

la ce reactii sa va asteptati din partea copiilor mici
cum sa evitati stresul la masa, creand o atmosfera cordiala
cand e cazul sa reflectati asupra propriei atitudini legate de alimentatie
ce anume ar trebui sa manance copiii, in functie de varsta
cum sa va confruntati cu diverse mofturi, solicitari exagerate si refuzuri ale celor mici
prin ce strategii puteti sprijini bunele maniere la masa
cand e cazul sa va ingrijorati din cauza supra-alimentatiei sau a dietelor
si... care este calea spre o viata de familie implinita.